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かなえの願いかなえ計画

清水香那惠

おはようございます?

2順目になりました!

粋のオープンメンバーのかなえです?
週2しか出れてなくて、お会いしたことの無い方もいると思います!
レアキャラかもしれない…(^ー^)
見つけてください?
そんなかなえは最近筋トレを始めました?(*´-`)
腹筋 、腕立て伏せ…だけじゃない!!
なんと!
ベンチプレス!とかダンベル!とか
よくわからない横文字の機械や道具を使いながら、筋肉を痛め付けてみました!
ぷにぷになお腹!
二の腕のたるみ!
なくしたい!!!(。´Д⊂)
そんなこんなでスッキリボディー目指して頑張ります!(^_^)
※ガチムチにはなりたくないので!

筋トレのその後は…
↑ベリープロテインスムージー
飲んでみました☀️(^_^)
プロテインって美味しくないイメージもこれは美味しい✨\(^^)/
あまり冷たいのはよろしくないけど、初めはこうゆうのからなれていこうと思います!
ぜひ体を一緒に鍛えませんか?(^_^)
明日の元気ブログはかなちゃん
今日のメンバーは
かな、ゆり、かなえ、ねね、ももこ、ともみ、ゆき、まりな、あやか
お待ちしてます?(*´-`)

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